Что нужно для занятий йогой?
Вопрос:
Что нужно для занятий йогой?
Ответ:
Для занятий подойдет любая удобная одежда, которая не стесняет движений. Футболки, маечки, шорты, трикотажные брюки отлично подойдут. Желательно, чтобы колени и лопатки были видны: это имеет значение для преподавателя, который контролирует правильность построения асаны. Йогой обычно занимаются босиком, чтобы позволить стопам активно работать. Выполнять асаны удобнее всего на специальном коврике для йоги, который дает хорошее сцепление с полом.
|