Как добиться плавного, "текучего" движения бедер?
1. техникой. Работа спины и прессаа(и правильный перенос веса, кстати) . Но до этого надо сделать так, чтобы бёдра не были зажаты, плюс, опять таки, правильный перенос веса. 2. тут главное свобода в тазобедреном суставе. Ну и разработка соотв.Мускулатуры свобода в тазобедреном суставе - это когда "восьмерка" делается свободно, без напряжения, не угловато, я мягко и не нарушая правильных линий стоя во второй позиции, стоя на полушпагате (ноги в стороны), на полусогнутых ногах, и в 4-й позиции. 3. 1000 км.основным шагом румбы. медленно..причем. 1 собрали пресс 2 отпустили пресс 3 шаг .. на одном уровне,ноги выворотно.. работа сторонами..руки вперед с грудью..и опускаешь лопатки до болив спине..попу собрать. ногу проносить.мимо ноги так,чтобы к концу тренировки штаны в промежности стерлись.движение бедра только вперед.в общем должна быть система движении....нужно делать восмерку, когда чистишь зубы, когда стоишь в очереди, когда пьешь утром чай и вообще всегда. и все будет ОК. еще НАДО делать шпагаты. 4. тебе нужно Хану Картунен послушать..пронося..ноги впритирку друг к другу.ты их лучше чувствуешь..лучше чувствуешь стопу..и они у тебя становятья аккуратными..,а это очень важно в латине..но это в приниципе сначала тяжело..зато красиво.. 5. Когда ты что-либо тренируешь не всегда, но часто имеет смысл это делать "слишком" или "очень сильно". Тогда потом, когда ты будешь просто танцевать, а не отрабатывать, мышечная память не позволит тебе "забыть" сделать движение так, как надо (в данном случае - широко расставить ноги). Технику ведь для того и нарабыватывают, чтобы в последующем о ней не думать. 6. Если что не так, "пусть старшие товарищи меня поправят..." :) В Ла при выполнении шага колени сперва "закрываются" в направлении друг друга, а к концу движения "раскрываются". Очень трудно при "закрытых" коленях держать "промежность" :) (внутреннюю сторону бедер) "распахнутой".